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【要約】 『反応しない練習』①もう承認欲求に振り回されない！
本ブログにご訪問頂き、ありがとうございます♪ 突然ですが、みなさんには悩み事はありますか？生きていれば大なり小なり悩んでは、他人が羨ましく思えたり、人と比べてムダに焦ったり、空回ったり･･･答えが見つからずに迷宮に迷い込んでしまう･･･あるよね... -
【待望の映画化！】 小説『大事なことほど小声でささやく』レビュー
みなさん、最近泣いたのはいつか覚えていますか？子どもの頃には、素直に泣いたり笑ったり出来ていたのに大人になればなるほど、泣きたいことも辛いことも多くなる。でも、自分の感情に蓋をして、我慢して、やりすごして･･･そしていつの間にか、素直に泣け... -
【毎日10分】瞑想は万能のストレス対処法！ 続けてわかった効果とは？
本ブログへご訪問頂き、ありがとうございます♪ 突然ですが、みなさんは、普段、心穏やかに過ごせていますか？ 「あれもしないと、これも残ってる･･･」と日々時間と終わらない家事、仕事に追われ、そして残っていること、明日のことなど夜考え事をしちゃっ... -
【 美容効果抜群】心も体も生まれ変わる！ サウナのメリット11選
季節の変わり目で何だか体が重い、気分も沈みがち･･･そんなことありませんか？仕事、家事、子育てに追われ、自分の時間もほぼほぼなく体はがっちがちで溜まっていくばかりの疲れとストレス･･･痛いほどよく分かります(^_^;)しかし、もしも、たった１～２時... -
【大人にも読んでほしい】親子で読みたい心に響くおすすめ絵本5選
「絵本の読み聞かせをしたいと思っているけれど、おすすめの本はある？」「親子で心があたたかくなるような本が知りたい！」絵本ってたくさんあって、どんな本を選べばいいのか迷いますよね。今回は、6歳、4歳の2人の男児の母で長男が赤ちゃんの時から現在... -
【実践】毎日10分で子どもの脳と心が育つ
読み聞かせの３つのポイント小さい子どもさんがいらっしゃるパパさん、ママさんの中で「絵本の読み聞かせをしているよ～」という方は多くいらっしゃると思います。でも、何気なく行っているこの絵本の読み聞かせ･･･実は、毎日10分間、３つのポイントをおさえて行うことで、子どもの成... -
スッキリ早起きできるコツ7選【朝編】
どうも～みなさんこんにちは♪６歳、４歳の男の子のママまめもちおふくです♪ 本ブログにご訪問頂き、ありがとうございます♪早起きをしたい･･･！そんな気持ちはあっても二度寝の誘惑にいつも負けてしまう･･･そんなあなたに！今回の記事では、朝スッキリと早... -
【睡眠の質向上】 スッキリと早起きできる夜の過ごし方のコツ９選
｢早起きしたいのだけれど、ついつい二度寝をしてしまう･･･｣｢今までずっと夜型の生活をしてきて朝が苦手･･･｣その気持ち、よぉ～くわかります！私も、幼少期からつい２年ほど前までは、完全なる夜型でギリギリまで寝ていた朝弱族の1人でした！気持ちだけは｢... -
出産前にやっておいた方がいいこと15選
どうも～みなさんこんにちは♪二人の男の子のママまめもちおふくです♪ 数あるブログの中からご訪問頂き、ありがとうございます♪この記事を見て頂けているということはこれから生まれてくる赤ちゃんとの生活を楽しみにしておられるプレママさんも多いのでは... -
人生が変わる！おすすめの自己啓発本５選
記事を読んで頂き、ありがとうございます♪ふと「今のままでいいのだろうか？」「何だか生きづらいな･･･」そんな思いがふとよぎること、ありませんか？そんな時は、ちょっと一休みして本を読んでみてはいかがでしょうか？今日は、私が今まで読んできた100冊...
読書×子育て×くらし
